ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Η χρήση των ανθοϊαμάτων είναι πολύ βοηθητική σε όλες τις περιπτώσεις και αβλαβής. Πρόκειται για απολύτως φυσικά υλικά προερχόμενα από ……. Η Παρασκευή τους ….. Αυτή τη στιγμή στην αγορά κυκλοφορούν 3 διαφορετικής πηγής προέλευσης ανθοϊάματα. Εκτός από τα παγκοσμίως γνωστά ανθοϊάματα του Μπαχ, εξίσου αξιόλογα και αποτελεσματικά είναι και τα Αυστραλιανής προέλευσης καθώς και τα προερχόμενα από τη Καλιφόρνια.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΗΛΙΟΣ

Οι δύσκολες όψεις μεταξύ Ουρανού και Ήλιου δημιουργούν αρκετά προβλήματα και στο ίδιο το άτομο αλλά και σε όσους έρχονται σε επαφή μαζί τους. Τα αποστάγματα των λουλουδιών για να φανερώσουν το καλύτερο αυτής της όψης του εαυτού, περιλαμβάνουν το 1.SHOOTING STAR για την τάση να μην αισθάνεστε κοινωνικά άνετα, εξαιτίας της διαφορετικότητας σας. 2.Five corners,Gymea Lily, Illawara Flame Tree, για την αποδοχή και ελεύθερη έκφραση της μοναδικότητας σας. 3.BUTERCUP, αν υποτιμάτε την δουλειά ή τον τρόπο ζωής σας, λόγω έλλειψης κοινωνικής έγκρισης. 4.CORN, για χαλάρωση, γαλήνη, εξάλειψη του άγχους και της νευρικότητας.
5. ALMOND, για ηρεμία πνεύματος και νεύρων.
6. STICKY MONKEY FLOWER για το φόβο της οικειότητας και το πόνο κατά τη διάρκεια πρώιμων χωρισμών. 7.BASIL για εξισορρόπηση της πνευματικότητας και της σεξουαλικότητας.

Τα δύο τελευταία ιάματα, δηλαδή το STICKY MONKEY FLOWER και το BASIL, προσφέρουν εξαιρετική βοήθεια για την εξισορρόπηση της έντασης που συσσωρεύεται από διλήμματα, τα οποία πηγάζουν από την ανάγκη για οικειότητα και συναισθηματική σύνδεση, σε συνδυασμό με την παράλληλη επιθυμία για ελευθερία, αυτονομία, ανεξαρτησία, διέγερση και την τάση για μεταβολή.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΣΕΛΗΝΗ

1. BLUEBELL, flannel Flower, Yellow Cowslip Orchid για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής απάθειας ή της υπερβολικής ευαισθησίας.
2. Flannel Flower για την αντιμετώπιση της δυσκολίας στην έκφραση των συναισθημάτων με λόγια. Bluebell για την περίπτωση όπου κάποιος αισθάνεται αποκομμένος από τα δικά του συναισθήματα. Hibbertia, Yellow Cowslip Orchid για την αντιμετώπιση της υπερβολικής επιφυλακτικότητας, της ψυχρότητας και της κυριαρχίας της λογικής έναντι των συναισθημάτων. Red Helmet Orchid για την αντιμετώπιση της έντονης ανάγκης για ανεξαρτησία και της επαναστατικής διάθεσης. Tall Mulla Mulla, Red Hermet Orchid για την αντιμετώπιση της κοινωνικής απομόνωσης και της δυσκολίας στην κοινωνική προσαρμογή.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΕΡΜΗΣ

Αποστάγματα λουλουδιών που αποδεικνύονται χρήσιμα είναι: JOJOBA και CORN για την επίτευξη γείωσης. FAIRY DUSTER για την αντιμετώπιση της νευρικότητας, της υπερδιέγερσης και των έντονων αντιδράσεων στα εξωτερικά ερεθίσματα. Isopogon για την αντιμετώπιση του πείσματος και της ακαμψίας. Bush Fuchsia ή Cognis για την βελτίωση της άρθρωσης, της νοητικής συγκέντρωσης και της έκφρασης των σκέψεων, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις δυσλεξίας.

ΟΥΡΑΝΟΣ- ΑΦΡΟΔΙΤΗ

Οι δύσκολες όψεις ανάμεσα στον Ουρανό και την Αφροδίτη δημιουργούν ένταση μεταξύ της επιθυμίας για εγγύτητα και της ανάγκης για προσωπική ελευθερία. Το άτομο μπορεί να δυσκολεύεται με τη συναισθηματική ασυνέπεια, τον φόβο της οικειότητας και τις απότομες αρχές ή τα τέλη στις σχέσεις. Αποστάγματα λουλουδιών που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη είναι:
1. BLEEDING HEART, για την αντιμετώπιση της δυσκολίας στην αποδέσμευση από παλαιότερες σχέσεις και τη θεραπεία συναισθηματικών πληγών που προκλήθηκαν από ξαφνικούς χωρισμούς.
2. PINK MONKEYFLOWER, για την υπέρβαση του φόβου της συναισθηματικής ευαλωτότητας και την ενθάρρυνση του ανοίγματος στις στενές σχέσεις.
3. EVENING PRIMROSE, για άτομα που αποφεύγουν τη δέσμευση λόγω πρώιμων εμπειριών απόρριψης ή συναισθηματικής ψυχρότητας.
4. STICKY MONKEYFLOWER, για την εξισορρόπηση της έντασης μεταξύ επιθυμίας για εγγύτητα και φόβου της οικειότητας.
5. MALLOW, για την καλλιέργεια εμπιστοσύνης στις κοινωνικές και ρομαντικές σχέσεις και την υπέρβαση εμποδίων στη γνήσια σύνδεση.
6. CALENDULA, για τη βελτίωση της ζεστασιάς στην επικοινωνία και τη μείωση της συναισθηματικής απόστασης.
7. WILD ROSE, για την αναζωογόνηση του ενθουσιασμού και της εμπλοκής στον έρωτα όταν εμφανίζεται απάθεια ή συναισθηματική αποσύνδεση.

ΟΥΡΑΝΟΣ- ΑΡΗΣ

Τα αποστάγματα λουλουδιών που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη σε μια τέτοια όψη είναι:
1. ALOE VERA για το άτομο που εξαντλείται και παρουσιάζει χαμηλά επίπεδα ζωτικότητας.
2. IMPATIENS, για την αντιμετώπιση του εκνευρισμού, της έλλειψης υπομονής και ανεκτικότητας, καθώς και της ανυπομονησίας.
3. TIGER LILLY, για την εξισορρόπηση της υπερβολικής ή επιθετικής ενέργειας.
4. SHOOTING STAR, για την αντιμετώπιση του συναισθήματος της πρόωρης εποχής.
5. WILD OAT, για την αντιμετώπιση της τάσης να αναλαμβάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, καθώς και της ανησυχίας και του άγχους που προκαλείται από την αδυναμία εστίασης και ολοκλήρωσης.
6. CHERRY PLUM, για την αντιμετώπιση των στιγμών που το άτομο αισθάνεται ότι χάνει τον έλεγχο και φοβάται ότι θα προβεί σε καταστροφικές πράξεις.
7. MULLEIN, όταν οι επιδιώξεις του ατόμου έρχονται σε σύγκρουση με την επικρατούσα κοινωνική αντίληψη και δεν θεωρούνται αποδεκτές.
8. CLIF ROSE, για την ενίσχυση της σταθερότητας των στόχων και την επιμονή στην δράση για την επίτευξή τους.
9. DOGWOOD, για την διευκόλυνση της δημιουργίας σχέσεων, την ενίσχυση της γοητείας, του τακτ και της κοινωνικότητας.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΔΙΑΣ

Επειδή υπάρχει η τάση να αναζητά ευκαιρίες και να αναλαμβάνει ρίσκα (που συχνά είναι και το ζητούμενο), θα υπάρχουν περίοδοι αβεβαιότητας στη ζωή του ατόμου. Χρήσιμα αποστάγματα λουλουδιών για αυτές τις περιπτώσεις είναι: BIG ROOT JATROPHIA, γιατί ενισχύει την αίσθηση ασφάλειας κατά τη διάρκεια φάσεων επέκτασης και αλλαγών. COW PARSNIP, για την εσωτερική γαλήνη κατά τη διάρκεια μεταβατικών φάσεων, καθώς και για την ικανότητα να βιώνει την ευχαρίστηση στο παρόν.

ΟΥΡΑΝΟΣ- ΚΡΟΝΟΣ

SHOOTING STAR, για την αντιμετώπιση αισθημάτων αποξένωσης. QUAKING GRASS, για την καλλιέργεια αρμονικής κοινωνικής συνείδησης, της ευκαμψίας και της ισορροπίας στην συνεργασία με άλλους. SAGUARO, για την απελευθέρωση από το παρελθόν και την αντιμετώπιση συγκρούσεων με πρότυπα εξουσίας. SCITCH BROOM, για την ενίσχυση των θετικών συναισθημάτων και της αισιοδοξίας σχετικά με τον κόσμο και τη θέση του ατόμου μέσα σε αυτόν.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΗΛΙΟΣ

Οι αρνητικές επιδράσεις που προκύπτουν από τις δυσμενείς όψεις μεταξύ Ουρανού και Ήλιου μπορούν να μετριαστούν με τη χρήση πολύτιμων και ημιπολύτιμων λίθων, όπως ο 1.MOLDAVITE για να αντλήσετε έμπνευση από το σύμπαν. 2.BLUE TOURMALINE , για να ακολουθήσετε την εσωτερική σας καθοδήγηση και να ανακαλύψετε τον αληθινό σας προορισμό. Επιπλέον, βοηθά στο να μην επηρεάζεστε τόσο εύκολα από τις κυρίαρχες κοινωνικές αξίες και αρχές, οι οποίες εξυπηρετούν τις ανάγκες μιας κοινωνικής ομάδας σε συγκεκριμένο χρόνο και χώρο και μεταβάλλονται με βάση τις νέες ανάγκες που αναδύονται με την πάροδο του χρόνου και σε σχέση με τον τόπο όπου ζει αυτή η ομάδα ή έθνος. 3.BLUE TOPAZ για να ενσωματώσετε νέες ιδέες και εμπειρίες, ακόμα κι αν αυτές δεν ευθυγραμμίζονται με προηγούμενες πεποιθήσεις, είτε δικές σας είτε των άλλων.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΣΕΛΗΝΗ

Οι δύσκολες όψεις ανάμεσα στον Ουρανό και τη Σελήνη δημιουργούν συναισθηματική αστάθεια, ξαφνικές αλλαγές διάθεσης και ένταση μεταξύ της ανάγκης για συναισθηματική ασφάλεια και της επιθυμίας για ελευθερία. Κρύσταλλοι που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας περιλαμβάνουν:
1. ΦΕΓΓΑΡΟΠΕΤΡΑ (MOONSTONE), για τη σταθεροποίηση των συναισθημάτων, την ηρεμία της εσωτερικής ανησυχίας και την προώθηση της συναισθηματικής αυτογνωσίας σε περιόδους ξαφνικών αλλαγών.
2. ΑΜΑΖΟΝΙΤΗΣ (AMAZONITE), για την ηρεμία του νευρικού συστήματος, τη ρύθμιση των υπερβολικών συναισθημάτων και την ανακούφιση από το άγχος που προκύπτει από τη συναισθηματική απροβλεψιμότητα.
3. ΛΑΜΠΡΑΔΟΡΙΤΗΣ (LABRADORITE), για την ενίσχυση της διαίσθησης παρέχοντας παράλληλα προστατευτική ασπίδα ενάντια στη συναισθηματική υπερφόρτωση και τις εξαντλητικές επιπτώσεις της συνεχούς εσωτερικής αναταραχής.
4. ΛΕΠΙΔΟΛΙΘΟΣ (LEPIDOLITE), για την ανακούφιση της νευρικής έντασης, την προώθηση της συναισθηματικής ισορροπίας και την υποστήριξη του ξεκούραστου ύπνου όταν η συναισθηματική αναστάτωση προκαλεί αϋπνία.
5. ΑΓΓΕΛΙΤΗΣ (ANGELITE), για να φέρει αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης, να μειώσει τα αισθήματα φόβου και τη συναισθηματική αντιδραστικότητα, και να ενθαρρύνει την ήπια αυτοέκφραση.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΕΡΜΗΣ

Οι δημιουργικές ιδέες, οι εφευρετικές ικανότητες και η έμπνευση αποτελούν χαρακτηριστικά του ατόμου που στον αστρολογικό του χάρτη διαφαίνεται κάποια όψη μεταξύ Ουρανού και Ερμή. Όταν αυτές οι όψεις είναι δυσμενείς, το άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες στην έκφραση και στην υλοποίηση αυτών των ιδεών. Η χρήση των κρυστάλλων CITRINE, AMBER και RUTILATED QUARTZ βοηθά στην εκδήλωση και την καρποφορία τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΑΡΗΣ

Πολύτιμοι λίθοι που ηρεμούν, προσγειώνουν και εναρμονίζουν τις ενέργειες στο άτομο είναι: 1. BLUE LACE AGATE , το οποίο ηρεμεί τον παρορμητισμό, ενθαρρύνει την ευγένεια και την οξυδέρκεια. 2. GREEN ή BLUE CALCITE, τα οποία ηρεμούν, ανακουφίζουν και γαληνεύουν το ηλιακό πλέγμα και τα νεύρα. CHRYSOPRASE, το οποίο απαλύνει τους φόβους καθώς το άτομο προχωρά σε άγνωστες καταστάσεις και ενθαρρύνει την συναισθηματική ηρεμία και σταθερότητα. GALENA, ένα ορυκτό που προσφέρει γείωση. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν το άτομο αισθάνεται εκτός ισορροπίας και LARIMAR το οποίο έχει εξαιρετική επίδραση, καθώς βοηθά να αποκτήσει το άτομο αυτοπεποίθηση όταν συνδυάζεται με καινοτόμα σχέδια.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΔΙΑΣ

AVENTURINE, προσφέρει υποστήριξη κατά τη διάρκεια μεταβατικών περιόδων ή όταν απαιτείται μια ξαφνική αλλαγή κατεύθυνσης και PERIDOT, το οποίο σταθεροποιεί το άτομο κατά τη διάρκεια νέων ξεκινήσεων.

Γράφτηκε από τη Δήμητρα Τόγκα, Αστρολόγο

Τα αιθέρια έλαια της βενζόης, του μαύρου πιπεριού, της καμφοράς, του βασιλικού και του δενδρολίβανου, είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό, για τοπική επάλειψη των ποδιών σε περιπτώσεις δυσχέρειας στην κυκλοφορία του αίματος. Δρουν τονωτικά στην κυκλοφορία και προσφέρουν αποτελεσματική ανακούφιση σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή του σώματος.

Όσον αφορά την εξάντληση, την αϋπνία, την νευρικότητα και την υπερένταση, τα αιθέρια έλαια του βασιλικού, γερανιού, κυπαρισσιού, μελισσόχορτου, σανταλόξυλου, χαμομηλιού και λεβάντας προσφέρουν άμεση ανακούφιση από αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα. Σε συνδυασμό, μάλιστα, με την άσκηση και μια προσεκτική διατροφή, βοηθούν στην επίτευξη βαθιάς ηρεμίας και ύπνου που αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα. Είναι σημαντικό να αποφεύγονται, ιδιαίτερα το βράδυ, διεγερτικά ποτά όπως το τσάι, ο καφές και τα αναψυκτικά με καφεΐνη. Τρόποι χρήσης: 1) Τοποθετήστε 3 σταγόνες λεβάντας και 2 σταγόνες χαμομηλιού σε γάζα ή μαντήλι και κάντε 3 βαθιές εισπνοές. 2) Ενσταλάξτε μερικές σταγόνες λεβάντας, χαμομηλιού και Ylang-Ylang στο σεντόνι ή στο μαξιλάρι. 3) Προσθέστε το κατάλληλο μείγμα ελαίων σε ένα ζεστό μπάνιο. 4) Κάντε μασάζ με το μείγμα ελαίων, διαλυμένο σε 15 κ.ε. ελαιοδιαλύτη (περίπου 2,5 κουταλάκια του τσαγιού), είτε από εσάς στις περιοχές του προσώπου και των ώμων, είτε από κάποιον που μπορεί να σας προσφέρει ένα ολοκληρωμένο μασάζ σώματος.

Όσον αφορά την πνευματική κούραση, ένα Ουράνιο άτομο, όπως είναι επόμενο, σκέφτεται συνεχώς και έχει πολλά διαφορετικά ενδιαφέροντα. Η χρήση των ελαίων δενδρολίβανου, σάλβιας και καρπών αρκεύθου αποδίδει εντυπωσιακά αποτελέσματα. Ανεξάρτητα από το αν η κούραση προέρχεται από φόρτο εργασίας, προσωπικά προβλήματα ή δυσμενείς συνθήκες διαβίωσης, όπως η έλλειψη καθαρού αέρα ή βιταμίνης Β λόγω κακής διατροφής, ένα μείγμα αιθέριων ελαίων χαλαρωτικών και τονωτικών είναι η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση. Το δενδρολίβανο διεγείρει τόσο το σώμα όσο και τον νου, ενώ η σάλβια και οι καρποί αρκεύθου βοηθούν στη χαλάρωση από την ένταση, διατηρώντας παράλληλα την ζωντάνια και την ενεργητικότητα. Απαραίτητη είναι μια ισορροπημένη διατροφή που εξασφαλίζει επάρκεια βιταμινών, άσκηση σε ανοιχτό χώρο και αποφυγή ποτών που περιέχουν τανίνη, όπως τα διάφορα είδη τσαγιού, τα οποία εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου, η έλλειψη του οποίου προκαλεί κόπωση. Μερικές σταγόνες δενδρολίβανου σε γάζα ή μαντήλι και η εισπνοή αναζωογονούν ένα κουρασμένο μυαλό. Ακόμη και αν τοποθετηθεί αυτή η γάζα ή το μαντήλι στο σώμα, όπου η θερμοκρασία απελευθερώνει τα αρωματικά συστατικά, θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα: αναζωογόνηση, ζωντάνια και δύναμη. Επίσης, 3 σταγόνες σάλβιας και καρπών αρκεύθου στο μπάνιο, είτε το πρωί είτε το βράδυ, καθώς και το μασάζ με το ίδιο μείγμα διαλυμένο σε 15 κ.ε. (2,5 κουταλάκια του τσαγιού) ελαιοδιαλύτη ή σε λοσιόν, θα προσφέρουν τα ίδια αποτελέσματα. Το μείγμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε συσκευή αρωματοθεραπείας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από την πνευματική κούραση, το άγχος και η καθημερινή ένταση αποτελούν μια πραγματικότητα που δύσκολα ένα Ουράνιο άτομο μπορεί να αποφύγει. Αν το άγχος κυριαρχήσει, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων και καρδιαγγειακών. Ένα χρήσιμο μείγμα για αυτές τις περιπτώσεις είναι: 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου πελαργόνιου, 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας, 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου και 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου Ylang-Ylang. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με όλους τους προαναφερόμενους τρόπους. Επίσης, χρήσιμα έλαια για την καταπολέμηση του άγχους είναι και Rose Otto, Neroli και True Melissa, αν και είναι λίγο ακριβά και δυσεύρετα. Μπορούν να αντικατασταθούν με τα έλαια σάλβιας, πελαργόνιου, χαμομηλιού, καρπών αρκεύθου, λεβάντας, ματζουράνας, σανταλόξυλου και Ylang- Ylang, τα οποία έχουν παρόμοια δράση.

Οι μυϊκοί σπασμοί είναι ένα φαινόμενο αρκετά συχνό σε άτομα με ισχυρό Ουρανό. Θεωρείται ότι οφείλονται σε μειωμένη ροή του αίματος και ενδεχομένως σε έλλειψη ασβεστίου. Μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά αυτή την κατάσταση με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας. Τα πλέον χρήσιμα αιθέρια έλαια για αυτές τις περιπτώσεις είναι τα έλαια της ματζουράνας, του χαμομηλιού και της μανταρινιάς. Επίσης, θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμο το έλαιο κυπαρισσιού για τις τονωτικές του ιδιότητες. Επειδή η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός προβλήματος υγείας, συνιστάται στο βραδυνό μπάνιο να χρησιμοποιείται ένα μείγμα από 3 σταγόνες ελαίου ματζουράνας και από 2 σταγόνες ελαίου χαμομηλιού και ελαίου μανταρινιάς. Αυτή η σύνθεση βοηθά στη χαλάρωση του σώματος. Οι κράμπες μπορούν να αντιμετωπιστούν με επαλείψεις στα σημεία που εμφανίζονται κατ' αρχήν κάθε βράδυ, στη συνέχεια κάθε δεύτερο βράδυ και τελικά δύο φορές την εβδομάδα αρκούν. Αν ξαναεμφανιστούν, επαναλαμβάνεται η ίδια διαδικασία από την αρχή. Οι επαλείψεις γίνονται με ένα διάλυμα που αποτελείται από 15 περίπου κυβικά εκατοστά (2,5 κουταλάκια ελαίου) διαλύτη ή λοσιόν και τα έλαια που προαναφέρθηκαν, δηλαδή, 3 σταγόνες ματζουράνα, 2 σταγόνες χαμομήλι και 2 σταγόνες μανταρίνι. Το ίδιο διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για μασάζ των ποδιών.

Τα κυκλοφοριακά προβλήματα είναι μια κατάσταση που συχνά αντιμετωπίζουν τα άτομα με Ουρανό. Αυτά μπορεί να εμφανίζονται ως αρρυθμίες, χαμηλή πίεση (υπόταση) ή υψηλή πίεση. Σε όλες τις περιπτώσεις, φυσικά, οι οδηγίες του γιατρού είναι η πλέον ενδεδειγμένη λύση. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν προληπτικά ή να φέρουν ανακούφιση προσωρινά, έως ότου το άτομο απευθυνθεί στον ειδικό γιατρό. Αν, λοιπόν, οι αρρυθμίες προέρχονται από συναισθήματα της στιγμής, όπως φόβος, συγκίνηση ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και νικοτίνης, τα χαλαρωτικά έλαια βοηθούν σημαντικά. Ένα μαντήλι ή μια γάζα με 2-3 σταγόνες νερολί, λεβάντα και Ylang-Ylang, με μερικές εισπνοές, βοηθά το άτομο να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Επίσης, ένα μείγμα αποτελούμενο από 4 σταγόνες νερολί, 3 σταγόνες λεβάντας και 3 σταγόνες Ylang-Ylang, διαλυμένο σε 15 κ.ε. ελαίου-διαλύτη και μασάζ φέρνει τα ίδια αποτελέσματα. Στις περιπτώσεις χαμηλής πίεσης, η βοήθεια που μπορεί να πάρει το άτομο είναι άμεση και αποτελεσματική. Τα τονωτικά έλαια του μαύρου πιπεριού και του δενδρολίβανου βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Μασάζ με μείγμα αποτελούμενο από 3 σταγόνες μαύρου πιπεριού και δενδρολίβανου διαλυμένο σε 15 κ.ε. ελαίου-διαλύτη. Η ίδια αναλογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για ένα τονωτικό μπάνιο. Στις περιπτώσεις υπέρτασης ή νευροπίεσης χρήσιμα έλαια είναι τα έλαια της σάλβιας, λεμονιάς, μελισσόχορτου, μανταρινιάς και Ylang-Ylang, τα οποία μειώνουν την πίεση, ενώ το έλαιο των καρπών αρκεύθου βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. Εκτός από την προσεκτική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει το σκόρδο είτε στη φυσική του κατάσταση είτε σε κάψουλες και μαϊντανό, η ελαχιστοποίηση των λιπών, αλατιού, ζάχαρης και αλκοόλ βοηθά πολύ. Επαλείψεις στο στήθος και στα πόδια κάθε βράδυ, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα στο μπάνιο, χρήση 3 σταγόνων ματζουράνας και Ylang-Ylang και μασάζ στο στήθος, κοιλιά και πλάτη με διάλυμα που αποτελείται από 2 σταγόνες ελαίων καρπών αρκεύθου, 2 σταγόνες σάλβιας, 4 σταγόνες ελαίου λεμονιάς και 1 σταγόνα Ylang-Ylang σε 15 κ.ε. ελαίου-διαλύτη.

Απαραίτητη είναι η διευκρίνηση ότι σε καμία περίπτωση η χρήση είτε των αιθέριων ελαίων, είτε άλλων μέσων, βοτάνων, κρυστάλλων, ανθοϊαμμάτων δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ειδικό γιατρό. Λειτουργούν όλα αυτά τα μέσα βοηθητικά και σαν λύση πρώτης ανάγκης ή ακόμη και προληπτικά σε συνδυασμό πάντα με προσεκτική διατροφή, κατάλληλη άσκηση, γιόγκα κλπ.

ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ

Τα βότανα που προσφέρουν θεραπευτική δράση στον οργανισμό περιλαμβάνουν την αγριοτριανταφυλλιά, τον ευκάλυπτο, την τσουκνίδα και τον ίσωπο. Σε αρμονικούς συνδυασμούς και με άλλα φυτά που υποστηρίζουν την υγεία, όπως το μελισσόχορτο, ο χαμαίκισσος, το φραγκοστάφυλο, η αγριάδα και η φλούδα νερατζιού.

ΑΡΚΕΥΘΟΣ – Juniperus communis

Από το συγκεκριμένο φυτό προέρχονται δύο διαφορετικοί τύποι αιθέριων ελαίων. Το έλαιο που προέρχεται από τους καρπούς της αρκεύθου θεωρείται ανώτερο για θεραπευτικούς σκοπούς. Παράγεται με απόσταξη των ώριμων καρπών, οι οποίοι συλλέγονται από το θάμνο και στη συνέχεια αποξηραίνονται. Μια οικονομικότερη, αλλά λιγότερο ισχυρή επιλογή, είναι το έλαιο που εξάγεται μέσω απόσταξης των φύλλων και των βλαστών. Διαθέτει μέση πτητικότητα. Αποτελεί ένα πολύτιμο έλαιο, ιδιαίτερα χρήσιμο λόγω των αντισηπτικών και διουρητικών του ιδιοτήτων. Είναι άχρωμο έως ελαφρώς κίτρινο κατά την έξοδό του από τον αποστακτήρα, αλλά με την πάροδο του χρόνου σκουραίνει και γίνεται πιο παχύρρευστο. Όταν είναι καινούργιο, το άρωμά του θυμίζει κυπαρίσσι, με μια πιο έντονη οξύτητα και μια ελαφριά πιπεράτη αίσθηση. Ηρεμιστικό και τονωτικό. Αποτελεί βοήθεια για το άγχος, την αϋπνία και την πνευματική εξάντληση. Στυπτικό και καθαριστικό, προσφέρει ευεργετική δράση στην ακμή, το λιπαρό δέρμα, τα λιπαρά μαλλιά, την πιτυρίδα και το έκζεμα. Τονωτικό και διουρητικό, ανακουφίζει από δυσπεψία, κολικούς, διάρροια. Συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθαρίζει τον οργανισμό, ελαττώνει την κατακράτηση υγρών, την κυτταρίτιδα, τους κιρσούς και τις αιμορροίδες, τις κυστίτιδες και παράλληλα ενισχύει τη λειτουργία των νεφρών. Βρίσκει εφαρμογή στις μυαλγίες, τους πόνους και τους ρευματισμούς. Επίσης, ενισχύει τη λειτουργία των νεφρών. Αποδεικνύεται χρήσιμο για την ακανόνιστη και επώδυνη έμμηνο ρύση, ενώ είναι ανεκτίμητο για τη διόγκωση του στήθους κατά τη διάρκεια της περιόδου. Πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε περιπτώσεις σοβαρών παθήσεων των νεφρών.

ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ- Rosemarinus officinalis Οι θάμνοι αυτού του αρωματικού φυτού συναντώνται φυσικά στις χώρες της Μεσογείου, συχνά κοντά στις ακτές. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι γνώριζαν τις ιδιότητές του και το θεωρούσαν σύμβολο της αγάπης και του θανάτου, χρησιμοποιώντας το σε θρησκευτικές τελετές και νεκρικές ιεροτελεστίες των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι γνωστές εδώ και αιώνες. Εξάγεται από τις ανθισμένες κορυφές με απόσταξη. Έχει μέτρια πτητικότητα. Διαθέτει ισχυρές αντισηπτικές και διεγερτικές ικανότητες. Ένα ήπιο παυσίπονο, χωρίς ηρεμιστικές επιδράσεις, συμβάλλει στην ισορροπία του σώματος και του νου. Το άρωμά του θυμίζει καμφορά και είναι ζεστό και έντονο. Διεγείρει και συστέλλει. Βελτιώνει τη μνήμη, καθαρίζει το μυαλό και ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ημικρανίες. Ως αντισηπτικό και σπασμολυτικό, ανακουφίζει από βήχα, κρυολόγημα και γρίπη. Καθαρίζει και τονώνει το δέρμα, προλαμβάνοντας την πιτυρίδα και την απώλεια μαλλιών. Βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας, της δυσκοιλιότητας, της κολίτιδας, της γαστρεντερίτιδας και των πόνων στο στομάχι. Επίσης, διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος. Τονωτικό και αιμοστατικό, βοηθά στην υπόταση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μειώνει την κατακράτηση υγρών και συμβάλλει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των κιρσών. Ως ήπιο παυσίπονο, ανακουφίζει σε περιπτώσεις αρθρίτιδας, διαστρεμμάτων κ.λπ. Διεγερτικό και εξισορροπιστικό, υποστηρίζει την αποκατάσταση του μηνιαίου κύκλου. Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης ή υπέρτασης, η χρήση του θα πρέπει να αποφεύγεται.

ΛΕΒΑΝΤΑ- Lavandula officinalis Ένα σημαντικό μέρος της διεθνούς παραγωγής προέρχεται από τις Βαλκανικές χώρες. Η Γαλλία παράγει την καλύτερη ποιότητα, ωστόσο χρειάζεται προσοχή, καθώς σε χαμηλότερα υψόμετρα καλλιεργείται ένα υβρίδιο λεβαντίνης, με άνθη σε πορφυρό χρώμα, ενώ η αυθεντική λεβάντα έχει άνθη σε διακριτικό μπλε χρώμα και καλλιεργείται σε υψόμετρο 1000 μέτρων. Εξάγεται από τις ανθισμένες κεφαλές με απόσταξη και έχει μέτρια πτητικότητα. Διαθέτει εξισορροπιστικές και ρυθμιστικές ιδιότητες, οι οποίες προάγουν την αρμονία στο σώμα και στο μυαλό. Είναι ασφαλής και έχει χαρακτηριστικό άρωμα. Τονωτικό και ηρεμιστικό, ανακουφίζει από την καθημερινή ένταση, το άγχος, την κατάθλιψη και την ατονία. Αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες, ανακουφίζει από κρυολογήματα, γρίπη, ιγμορίτιδα και λοιμώξεις του λαιμού. Εξισορροπιστικό, αντισηπτικό και αναγεννητικό, αντιμετωπίζει προβλήματα ακμής, πιτυρίδας, τριχόπτωσης, ψειρών του κεφαλιού, τσιμπημάτων εντόμων, ηλιακών εγκαυμάτων, απλού έρπη, εκζέματος και καλόγερων. Διευκολύνει την ανάπτυξη των κυττάρων και βοηθά στην επούλωση των ουλών. Καθαριστικό και ηρεμιστικό, βοηθά σε κακοσμία, στοματικά έλκη, δυσπεψία, μετεωρισμό, ναυτία και γαστρεντερίτιδα. Ηρεμιστικό και αποσυμφορητικό, μειώνει την αρτηριακή πίεση και τους γρήγορους καρδιακούς παλμούς. Ανακουφίζει από την κατακράτηση υγρών και συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών από το λεμφικό σύστημα. Αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες, είναι χρήσιμο σε εξαρθρώσεις, φλεγμονές, πόνους του μυϊκού συστήματος και ρευματισμούς. Ηρεμιστικό και εξισορροπιστικό, υποστηρίζει την αποκατάσταση του κανονικού κύκλου, ιδιαίτερα κατάλληλο για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και την εμμηνόπαυση.

ΜΑΤΖΟΥΡΑΝΑ –Origanum majorana

Αναπτύσσεται αποκλειστικά στην περιοχή της Μεσογείου, όπου καλλιεργείται για την παραγωγή αιθέριου ελαίου. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Υπάρχει επίσης η ισπανική ματζουράνα –Thymus mastichina– η οποία επίσης καλλιεργείται για το αιθέριό της, αλλά δεν είναι τόσο ασφαλής για οικιακή χρήση όσο το γνήσιο. Συχνά χρησιμοποιείται για τη νοθεία του αυθεντικού ελαίου. Εξάγεται από τα φύλλα και τις ανθισμένες κεφαλές με απόσταξη. Έχει μέτρια πτητικότητα. Ηρεμιστικό και καταπραϋντικό, κατάλληλο για την αντιμετώπιση του άγχους, της έντασης, της αϋπνίας, της ατονίας, της νευρικότητας και της υστερίας. Ανακουφίζει από ταλαιπωρίες που προκαλούνται από συναισθηματικές δυσκολίες, όπως θλίψη, μοναξιά και αίσθημα απόρριψης. Καταπραΰνει πονοκεφάλους και ημικρανίες. Καταπραϋντικό και θερμαντικό, ανακουφίζει από βρογχίτιδα και άσθμα. Σπασμολυτικό και ηρεμιστικό, βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, της δυσπεψίας, του μετεωρισμού και των κολικών. Θερμαντικό και αναλγητικό, ανακουφίζει από μυϊκές κράμπες, σπασμούς και πόνους, νευραλγίες, διαστρέμματα, ρευματισμούς και αρθρίτιδα. Σπασμολυτικό και διεγερτικό του μηνιαίου κύκλου, αποτελεσματικό για τους πόνους της περιόδου. Η χρήση του θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΠΕΛΑΡΓΟΝΙΟ – Pelargonium graveolens

Προέρχεται από την Αφρική και εισήχθη στην Ευρώπη στα τέλη του 17ου αιώνα. Υπάρχουν πάνω από 700 διαφορετικά είδη, με τα P.Graveolens και P.Odoratissimum να είναι τα πιο συνηθισμένα στην αρωματοθεραπεία. Το νησί Reunion στον Ινδικό Ωκεανό αποτελεί το επίκεντρο της εμπορικής παραγωγής του. Επίσης καλλιεργείται στη Γαλλία, Ισπανία, Ιταλία, Μαρόκο, Αίγυπτο και Κίνα. Εξάγεται από τα φύλλα μέσω της απόσταξης και χαρακτηρίζεται από μέτρια πτητικότητα. Αποδεικνύεται αποτελεσματικό στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην ενίσχυση της διανοητικής λειτουργίας. Έχει ένα πλούσιο, γλυκό άρωμα και συνήθως εμφανίζεται σε πράσινο-κίτρινο χρώμα. Είναι τονωτικό και χρήσιμο για την αντιμετώπιση του άγχους, της έντασης και της κατάθλιψης. Καθαρίζει και ηρεμεί, προσφέροντας βοήθεια σε περιπτώσεις κρυολογημάτων και γρίπης. Υποστηρίζει την αντιμετώπιση λοιμώξεων του λαιμού και του στόματος, ενώ χρησιμοποιείται και για πλύσεις και γαργάρες. Συσταλτικό και εξισορροπιστικό, καθαρίζει και τονώνει την επιδερμίδα. Ρυθμίζει την παραγωγή λιπαρών, ηρεμεί τις φλεγμονές, μειώνει την ακμή, το έκζεμα και τη λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής. Αποδεικνύεται ωφέλιμο σε περιπτώσεις απλού έρπητα και μικρών πληγών, ενώ βοηθά και σε προσβολές από ψείρες, απαλύνει τα εξανθήματα της ιλαράς. Συσταλτικό, διεγερτικό και αντισηπτικό. Συμβάλλει στην αποβολή τοξινών. Μειώνει την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα. Καθαριστικό και δραστικό για έλκη του στόματος, διάρροια και γαστρεντερίτιδα. Διεγερτικό και ρυθμιστικό της ορμονικής λειτουργίας. Αποδεικνύεται χρήσιμο στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την εμμηνόπαυση και λοιμώξεις του κόλπου.

ΣΑΛΒΙΑ- Salvia slarea Αναπτύσσεται σε μεγάλο υψόμετρο στις ΄Αλπεις, σε εδάφη ελαφριά και ξηρά. Τα μικρά, μπλε ή λευκά άνθη της εμφανίζονται στις κορυφές των βλαστών, οι οποίοι φτάν σε ύψος έως και 1,5 μέτρο. Το έντονο άρωμά της θυμίζει μοσχοκάρυδο και στο παρελθόν χρησιμοποιήθηκε από Γερμανούς οινοποιούς για να βελτιώσουν την ποιότητα των κρασιών τους. Δεν σχετίζεται με την αλισφακιά ή τη φασκομηλιά, παρόλο που ανήκουν στην ίδια οικογένεια φυτών και έχουν διαφορετικά αιθέρια έλαια. Εξάγεται από τις ανθισμένες κορυφές των βλαστών με απόσταξη και έχει υψηλή πτητικότητα. Λειτουργεί ως ισχυρό χαλαρωτικό και ταυτόχρονα αναζωογονητικό. Έχει ένα διαπεραστικό, γλυκό και αισθαντικό άρωμα. Αποδεικνύεται χρήσιμο σε περιπτώσεις κατάθλιψης, άγχους και γενικής αδυναμίας. Προάγει έναν βαθύ και γεμάτο όνειρα ύπνο. Είναι κατάλληλη για δύστροπα ή οξύθυμα παιδιά. Ηρεμιστικό και αντιφλεγμονώδες, ανακουφίζει από τον ερεθισμένο λαιμό και τη βραχνάδα. Καταπραϋντικό για φλεγμονές του δέρματος. Υποστηρίζει την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Σπασμολυτικό και ήπιο διεγερτικό της εμμηνορρυσίας. Ανακουφίζει από το προ-εμμηνορροϊκό σύνδρομο και τους πόνους της περιόδου. Βοηθά στην αποκατάσταση του κύκλου, μειώνει τις εξάψεις και τη διόγκωση στήθους και ποδιών. Απαιτείται προσοχή στην άμεση εισπνοή του ελαίου, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, καθώς και στη χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χρήση του είναι ιδανική το βράδυ, όταν δεν απαιτείται σωματική ή πνευματική προσπάθεια.

ΣΑΝΤΑΛΟΞΥΛΟ – Santalum album

Το νησί της Καρνατάκα, άλλοτε Mysore στην Ανατολική Ινδία, αποτελεί το κέντρο της εμπορικής παραγωγής του. Το εξαιρετικής ποιότητας αιθέριο έλαιο εξάγεται με απόσταξη του ξύλου των ώριμων δένδρων, ενώ το καλύτερο ξύλο χρησιμοποιείται για την κατασκευή επίπλων και το υπόλοιπο αποστάζεται. Χρησιμοποιείται ευρέως στην Αγιουρβεδική ιατρική για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και φημίζεται για την ενίσχυση της μνήμης. Αναφέρεται και στη Βίβλο, όπου ο Σολομών χρησιμοποίησε σανταλόξυλο για την κατασκευή του ναού, ο οποίος γέμισε με το άρωμα του ελαίου. Η προμήθεια αυτού του ελαίου θα πρέπει να γίνεται από αξιόπιστες πηγές. Έχει χαμηλή πτητικότητα και περιέχει σανταλόλη σε ποσοστό άνω του 90%. Εμφανίζει έντονα ηρεμιστικά αποτελέσματα και είναι εξαιρετικό αντισηπτικό με ευρεία χρήση για παθήσεις του αναπνευστικού και ουροποιητικού συστήματος. Αποδεικνύεται χρήσιμο στην απομάκρυνση τραυματικών εμπειριών από το μυαλό και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Ηρεμιστικό και αντιστηπτικό, ανακουφίζει από τους ερεθισμούς και τον πόνο στο στήθος από το βήχα, τον ερεθισμένο λαιμό και τη λαρυγγίτιδα. Καταπραϋνεί τις φλεγμονές, τη βρογχίτιδα και το άσθμα.

Εξισορροπεί και μειώνει τις φλεγμονές, μαλακώνει το ξηρό, γηρασμένο ή ρυτιδωμένο δέρμα. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας και του εκζέματος. Ηρεμεί τον ερεθισμό από ηλιακά εγκαύματα, τον κνησμό από εξανθήματα και είναι ωφέλιμο σε αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος. Ηρεμιστικό και μυοχαλαρωτικό, ανακουφίζει την τάση για εμετό, τους κολικούς και τα λόξυγκα. Μειώνει τους πονοκεφάλους, τη ναυτία και ιδιαίτερα την πρωινή αδιαθεσία. Ανακουφίζει από κιρσούς και αιμορροΐδες. Ρυθμίζει και εξισορροπεί την ορμονική λειτουργία. Αποτελεί μια καλή επιλογή για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή την εμμηνόπαυση.

ΧΑΜΟΜΗΛΙ-Anthemis nobilis

Αυτή η ποικιλία χαρακτηρίζεται από μικρά διπλά άνθη, τα οποία συλλέγονται, αποξηραίνονται και στη συνέχεια αποστάζονται, με αποτέλεσμα να παράγεται ένα αιθέριο έλαιο υψηλής ποιότητας, πολύτιμο στην αρωματοθεραπεία. Υπάρχει επίσης η ποικιλία Matricaria chamomilla που προσφέρει αιθέριο έλαιο με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αζουλένιο και χρησιμοποιείται κυρίως για σοβαρές δερματικές παθήσεις. Επιπλέον, υπάρχει και η Μαροκινη ποικιλία Ormeris mixta με παρόμοιες ιδιότητες και καλλιεργείται για αυτόν τον σκοπό, αν και δεν ανήκει στην ίδια οικογένεια. Εξάγεται από τα άνθη με απόσταξη και έχει μέση πτητικότητα. Οι πολλαπλές θεραπευτικές του ιδιότητες, σε συνδυασμό με την ελάχιστη τοξικότητά του, το καθιστούν κατάλληλο για χρήση και σε παιδιά. Περιέχει την ισχυρή αντιφλεγμονώδη ουσία, το αζουλένιο, ικανό να ανακουφίσει μια μεγάλη ποικιλία δερματικών παθήσεων. Έχει ελαφρύ, αλλά χαρακτηριστικό άρωμα που θυμίζει μήλο. Ηρεμιστικό και χαλαρωτικό μετριάζει το άγχος, την καθημερινή ένταση, την κατάθλιψη, την υστερία, τη νευρικότητα και τις νευραλγίες. Αποδεικνύεται χρήσιμο στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων και της αϋπνίας. Καταπραϋντικό και αντισηπτικό, είναι κατάλληλο για ευαίσθητα και ξηρά δέρματα. Βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής, του εκζέματος, των εξανθημάτων, των εγκαυμάτων και των μικρών πληγών. Σπασμολυτικό και αντιφλεγμονώδες, κατευνάζει τη δυσπεψία, τον μετεωρισμό, τους κολικούς, τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα. Ηρεμιστικό και ήπιο αναλγητικό, ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους και τις κράμπες. Μειώνει τις φλεγμονές και τους πόνους που σχετίζονται με τον ρευματισμό και την αρθρίτιδα. Ηρεμιστικό και σπασμολυτικό, βοηθά στις επώδυνες ή ανώμαλες περιόδους, ανακουφίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οι τρόποι χρήσης των αιθέριων ελαίων είναι πολλοί και ποικίλλουν ανάλογα με την περίπτωση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με εισπνοές, πλύσεις στόματος και γαργάρες, λουτρά, επαλείψεις, επιθέματα, μασάζ, σε εξατμιστήρες και ψεκαστήρες.

Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα, λαμβάνοντας υπόψη ότι βρίσκονται σε συμπυκνωμένη μορφή. Αντίθετα, θα πρέπει να διαλύονται είτε σε νερό για στοματικές πλύσεις, γαργάρες, είτε σε ατμοποιητές ή ψεκαστήρες, είτε σε λοσιόν, κρέμες ή διαλύτες ελαίων για άλλες χρήσεις. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις, όπως η αποθήκευσή τους σε χώρους απρόσιτους στα παιδιά, το κλείσιμο του πώματος για να αποφευχθεί η εξάτμιση και η απώλειά τους, και κυρίως η προμήθειά τους από αξιόπιστες πηγές και η χρήση τους με προσοχή και, ιδανικά, μετά από συμβουλές του θεραπευτή.

ΟΥΡΑΝΟΣ-ΕΡΜΗΣ

Η ενσωμάτωση των αιθέριων ελαίων λεβάντας, χαμομηλιού και δενδρολιβάνου στο μπάνιο είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Η λεβάντα, το χαμομήλι και το δενδρολίβανο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Προάγουν τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και η νευρικότητα, η υπερένταση και το άγχος ελέγχονται σε σημαντικό βαθμό. Μειώνεται η ευαισθησία στις εξωτερικές επιρροές, γεγονός που βοηθά το άτομο να επικοινωνεί καλύτερα τόσο με τον εαυτό του όσο και με τους άλλους.